কান্ডিডা ইনফেকশন কি ? লক্ষণ এবং চিকিত্সা
কান্ডিডা ইনফেকশন হল একধরণের ফাংগাল ইনফেকশন যা কান্ডিডা এবং অন্যান্য জন্তু দ্বারা উদ্ভব হতে পারে। এটি আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে হতে পারে, যেমন মুখ, জিহ্বা, গলা, মল, চাপ, উপস্থিত হতে পারে।
কান্ডিডা ইনফেকশনের কারণ হল কান্ডিডা আলবিকান্স নামক একটি ফাংগাস যা সাধারণত শরীরের ভিতরে থাকে এবং স্বাভাবিকভাবে লক্ষ্য করা না যায়। ক্ষতিকর প্রভাব প্রদর্শন করলে, এটি শরীরের ব্যবহারকারীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং একাধিক লক্ষণ উত্পন্ন করতে পারে, যেমন স্রাবণে অসুবিধা, কান পাখনা, ডিজি এবং গলার ক্ষতিকর দাগ এবং ফুসফুসে সমস্যা এবং অন্যান্য লক্ষণ।
কান্ডিডা ইনফেকশন সাধারণত পাতলা জ্ঞানের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যায়। একটি ডাক্তার সাধারণত কান্ডিডা ইনফেকশন নির্ধারণ করতে একটি নমুনা নিয়ে পরীক্ষা করবেন এবং এর উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত চিকিৎসা পরামর্শ দিবেন।
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের মধ্যে লিঙ্ক
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবং অন্তর্জাতিক স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি প্রতিক্রিয়াশীল সম্পর্ক রয়েছে। ক্যান্ডিডা একটি ফাংগাস যা আমাদের শরীরে বিভিন্ন অংশে লক্ষ্য করা যেতে পারে। এই ফাংগাস আমাদের শরীরের সম্পর্কিত অংশের সাথে যুক্ত হতে পারে এবং একটি সংক্রমণ উত্পন্ন করতে পারে।
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ একটি সাধারণ সমস্যা যা মানুষের শরীরে আছে এবং এর উপস্থিতিতে সাধারণত কোনও সমস্যা উত্পন্ন হয় না। তবে কোনও কারণে যদি ক্যান্ডিডা একটি সংক্রমণ হয়, তবে এর ত্রাণ করা জরুরি হতে পারে। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ হতে পারে যদি আপনি একজন নিম্নলিখিত ব্যক্তি হন:
- এই সময়ে আপনার ক্ষতিকর লক্ষণ হচ্ছে, যেমন জ্বর, স্বাভাবিক চাপ বা গলায় ব্যথা এবং সর্দি।
- আপনার ইমুন সিস্টেম কমপক্ষে হলে, অথবা আপনি কোনও হার্মোনাল বা অন্যান্য মেডিকেল কন্ডিশন রোগী হন।
- আপনি প্রকাশ্যতা বা অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে থাকছেন যেমন প্রাকৃতিক আবহাওয়া বা শুষ্ক ওয়েলকাম নংলজেস এবং অন্যান্য স্থানগুলিতে।
ক্যান্ডিডা সংক্রমণক্যান্ডিডা একটি ফাংগাস যা আমাদের শরীরে বিভিন্ন অংশে লক্ষ্য করা যেতে পারে এবং এর উপস্থিতিতে সাধারণত কোনও সমস্যা উত্পন্ন হয় না। তবে কোনও কারণে যদি ক্যান্ডিডা একটি সংক্রমণ হয়, তবে এর ত্রাণ করা জরুরি হতে পারে। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ হতে পারে যদি আপনি একজন নিম্নলিখিত ব্যক্তি হন:
- এই সময়ে আপনার ক্ষতিকর লক্ষণ হচ্ছে, যেমন জ্বর, স্বাভাবিক চাপ বা গলায় ব্যথা এবং সর্দি।
- আপনার ইমুন সিস্টেম কমপক্ষে হলে, অথবা আপনি কোনও হার্মোনাল বা অন্যান্য মেডিকেল কন্ডিশন রোগী হন।
- আপনি প্রকাশ্যতা বা অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে থাকছেন যেমন প্রাকৃতিক আবহাওয়া বা শুষ্ক ওয়েলকাম নংলজেস এবং অন্যান্য স্থানগুলিতে।
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ সাধারণত নিম্নলিখিত কারণে ঘটে:
- একটি দুর্বল ইমুন সিস্টেম।
- প্রকাশ্যতা এবং অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ, যেমন শুষ্ক ওয়েলকাম নংলজেস এবং প্রাকৃতিক আবহাওয়া।
- গর্ভবতী মহিলা হতে পারেন।
- হার্মোনাল বা অন্যান্য মেডিকেল কন্ডিশন।
- দুর্বল পরিবার ইত্যাদি।
Candida সংক্রমণ সম্পর্কে মিথ ডিবাঙ্কিং
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ একটি সাধারণ সমস্যা না হওয়া সত্তেও, এর সম্পর্কে কিছু মিথ রয়েছে যা ডিবাঙ্ক করা উচিত। নিচে কিছু মিথ এবং তাদের সঠিক তথ্য দেওয়া হলো:
মিথ: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ কেবলমাত্র মহিলাদের দ্বারা হয়।
সত্যতা: এটি মিথ্যা। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ নারী এবং পুরুষ উভয়েরই দেখা যায়। সাধারণত এটি বৃদ্ধিশীল বা দুর্বল ইমুন সিস্টেম বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসম্পর্কিত সমস্যার মানে হয়।
মিথ: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ কেবলমাত্র গন্ধযুক্ত মাল দ্বারা সংক্রমিত হয়।
সত্যতা: এটি মিথ্যা। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ চোখ, গলা, চুল, নাক এবং ত্বক সহ শরীরের যেকোন অংশে ঘটতে পারে। এটি একজন শুষ্কমানব দ্বারা সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে না।
মিথ: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ একবার হলে চিকিত্সা না করলেও ঠিক হয়ে যায়।
সত্যতা: এটি মিথ্যা। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ একবার হলে ক্ষতিকর হতে পারে এবং নিরাপদ থাকা জরুরি হতে পারে। চিকিত্সা বা প্রকৌশলের সাহায্যে এটি পরিচালিত করা উচিত।
মিথ: ক্যান্ডিডাসংক্রমণ একবার হলে চিকিত্সা করলেও সমস্যা আবার হয়ে যায়।
সত্যতা: এটি সম্পূর্ণ মিথ্যা নয়। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ সাধারণত সম্পূর্ণ চিকিত্সায় নিরাপদ ভাবে চিকিত্সা করা যায়। এটি পুনরায় প্রকাশের সম্ভাবনা নিষ্ক্রিয় করবে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা এবং পরামর্শ অনুসরণ করা হলে এর পুনরাবৃত্তি হওয়া সম্ভবত নয়।
মিথ: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ কেবলমাত্র দীর্ঘমেয়াদী ঔষধ ব্যবহারের ফলে হয়।
সত্যতা: এটি মিথ্যা। শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশে ব্যবহৃত কর্তব্যমতো ঔষধ দ্বারা ক্যান্ডিডা সংক্রমণ চিকিত্সা করা যায়। এছাড়াও, ঔষধ সঙ্গে সঠিক খাদ্য পরিপ্রেক্ষিতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন পালনের মাধ্যমে এটি নিরাপদ করা যেতে পারে।
মিথ: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ থেকে সম্পূর্ণভাবে বিরত থাকা যায় না।
সত্যতা: এটি মিথ্যা নয়। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ থেকে সম্পূর্ণভাবে বিরত থাকা সম্ভব। এটি উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অস্বাভাবিক অনুকূলতা দূর করা এবং উপযুক্ত স্বাস্থ্য পরামর্শ মেনে চলা দ্বারা ন
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ: লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ হল একটি ফাংগাল ইনফেকশন যা ক্যান্ডিডা নামক একটি সাধারণ ফাংগাস কালেকশন সংক্রমণের ফলে উত্পন্ন হয়। এই সংক্রমণ সাধারণত সার্দি, কাশি এবং জ্বরের মতো সাধারণ লক্ষণে প্রকাশ পায়। কিন্তু এটি বর্তমানে অনেক সাধারণ সমস্যা হতে পারে এবং সময়মতো চিকিত্সা না করলে এর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব হতে পারে।
ক্যান্ডিডা সংক্রমণের সাধারণ লক্ষণগুলি নিম্নলিখিত হতে পারে:
- লিঙ্গ অংশ বা ভিন্ন স্তনে প্রচুর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা এবং সাদা বা হলুদ রঙের চামড়ার উপর ব্যাক্তির শরীরে বিভিন্ন স্থানে দাগ বা ঘাম প্রকাশ পায়।
- ব্যথা এবং প্রতিশব্দ দেয়।
- জ্বর এবং শরীরের অস্বস্তি বা দুর্বলতা।
- স্বাভাবিক থেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত জন্য অতিরিক্ত সঙ্ক্রমণের ঝুঁকি থাকতে পারে।
যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে সামান্য ক্যান্ডিডা সংক্রমণের ক্ষেত্রে প্রাথমিক চিকিত্সা করার জন্য আপনার স্থানীয় চিকিত্সকে দেখানো উচিত। দলগত বা গুরুতর ক্ষেত্রে আপনাকে একজন নিম্নলিখিত চিকিত্সকে দেখাতে হবে:
- ডারমাটোলজিস্ট (চামড়া ও নখের সমস্যার চিকিত্সা করার জন্য)
- জেনিটাল মেডিসিন স্পেশালিস্ট (লিঙ্গ এবং ভিন্ন স্তনের সংক্রমণের চিকিত্সা করার জন্য)
- ইনফেকশন ডক্টর (সাধারণ সংক্রমণের চিকিত্সা করার জন্য)
চিকিত্সা সহায়তা চাওয়ার জন্য, আপনি আপনার চিকিত্সকে আপনার সমস্যার বিস্তারিত বর্ণনা করতে পারেন এবং তার সুপারিশ মোতাবেক ঔষধ বা অন্যান্য চিকিত্সা বিষয়ক উপকরণ চালু করতে পারেন।
আপনি আপনার স্বাস্থ্যসম্মত পরামর্শকে অনুসরণ করে চিকিত্সা করলে ক্যান্ডিডা সংক্রমণ সহজেই পরিষ্কার হয়ে যেতে পারে।
ক্যান্ডিডা সংক্রমণের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার: চেষ্টা করার জন্য কার্যকর সমাধান
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ হল একটি ফাংগাল সমস্যা এবং এর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করা যেতে পারে। কিছু প্রাকৃতিক উপায় নিম্নলিখিতঃ
১। প্রাকৃতিক পদার্থ ব্যবহার করা: ক্যান্ডিডা সংক্রমণের জন্য স্থানীয় চিকিত্সা করলে আপনার চিকিত্সক আপনাকে সাধারণত এনটিফাঙ্গল ঔষধ দেবেন। কিন্তু আপনি কিছু প্রাকৃতিক পদার্থ ব্যবহার করে এই সমস্যার প্রতিরোধ করতে পারেন। সর্বাধিক প্রভাবশালী প্রাকৃতিক পদার্থ হল ককোনাট অয়েল। এটি ক্যান্ডিডা সংক্রমণের বিরুদ্ধে একটি সক্ষম এনটিফাঙ্গাল হিসাবে পরিচিত। আপনি দ্বিতীয় প্রাকৃতিক পদার্থ হিসাবে এলোভেরা ব্যবহার করতে পারেন, যা একটি উজ্জীবক স্বতন্ত্র হিসাবে কাজ করে সংক্রমণ বিরোধী ক্ষমতা রয়েছে।
২। শুদ্ধ ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা: ক্যান্ডিডা সংক্রমণের ক্ষেত্রে, শুধু এনটিফাঙ্গাল ঔষধ ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। আপনার খাবারের মাধ্যমে এই সমস্যার প্রতিরোধ করা সম্ভব। শুধুমাত্র শুদ্ধ ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবং অন্যান৩। পর্যাপ্ত পানি পান করা: পর্যাপ্ত পানি পান করা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি আপনার শরীরের পানি পরিস্থিতি সুষম রাখতে সাহায্য করে এবং ক্যান্ডিডা সংক্রমণের মধ্যে সম্ভবত প্রবেশ করতে পারে এমন বিভিন্ন অবস্থার প্রতিরোধ করে।
৪। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ক্যান্ডিডা সংক্রমণের জন্য সহায়তা করতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম, উচ্চ মাত্রার প্রোটিন এবং ভিটামিন সম্পন্ন খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বস্ত্যায়িত জীবনযাপন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উদাহরণ।
৫। প্রাকৃতিক পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ সাধারণত প্রদক্ষিণ ঝুঁকিপূর্ণ স্থানে হয়। আপনি প্রাকৃতিক জলস্রোত, পাহাড় এবং ট্রেলের মতো পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া সম্ভব যা ক্যান্ডিডা সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ক্যান্ডিডা সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। তবে, কমপক্ষে একটি চিকিত্সকের সর্বদা পর
Candida সংক্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব: আপনার যা জানা দরকার
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ মানসিক স্বাস্থ্য উপর প্রভাব ফেলতে পারে, এটি হতে পারে একটি সংক্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্কে স্বাভাবিক প্রভাব হতে পারে। নিম্নলিখিত কিছু প্রভাব ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য মধ্যে সম্পর্কিত।
১। ডিপ্রেশন এবং অবসাদ: অনেক মানবজাতি ক্যান্ডিডা সংক্রমণ হওয়ার পর ডিপ্রেশন এবং অবসাদের সমস্যার সম্মুখীন হয়ে পড়ে। এটি সম্পূর্ণরূপে বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত হয়নি, কিন্তু ক্যান্ডিডা সংক্রমণের সম্ভাবনা আছে যেটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
২। অতিরিক্ত আশঙ্কা এবং তন্দ্রাচ্ছন্নতা: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হলে এর ফলে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পূর্ণরূপে প্রভাবিত হতে পারে। ক্যান্ডিডা সংক্রমণের জন্য সাধারণত ফাংগাইসাইড ঔষধ ব্যবহার করা হয়। এই ঔষধগুলি স্বাভাবিক ফ্লোরা ও ক্রমশ মাইক্রোবিওম পরিবর্তন করতে পারে এবং এর ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়তে পারে।
৩। অস্থি স্বাস্থ্য এবং হাইপারটেনশন: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবংমানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের মধ্যে সম্পর্ক থাকতে পারে অবিলম্বে এর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্যসম্পর্কিত সমস্যাও হতে পারে। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হলে এর ফলে অস্থি স্বাস্থ্য এবং হাইপারটেনশনও প্রভাবিত হতে পারে।
৪। প্রজনন স্বাস্থ্য: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি এটি প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্যান্ডিডা সংক্রমণের কারণে প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে যা কোনও ধরণের স্বাস্থ্যসম্পর্কিত সমস্যার উপকারিতা নিয়ে থাকে না।
এই সমস্ত প্রভাব মূলত দীর্ঘস্থায়ী ক্যান্ডিডা সংক্রমণের কারণে হতে পারে। ক্যান্ডিডা সংক্রমণ সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সাধারণত ফাংগাইসাইড ঔষধ দ্বারা প্রতিক্রিয়াশীল করা হয়। কিন্তু আপনি যদি ক্যান্ডিডা সংক্রমণের সন্দেহ থাকেন তবে আপনাকে একটি চিকিত্সাবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে সমস্যার উপকারিতা ও ক্ষতি পর্যবেক্ষণ করা যায়।
Candida সংক্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার উপর এর প্রভাব
ক্যান্ডিডা সংক্রমণ মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ক্যান্ডিডা একটি সাধারণ ব্যাকটেরিয়া যা স্বাভাবিকভাবে মানব শরীরে থাকে এবং যেমন অন্যান্য ব্যাকটেরিয়ার মতো এটি সংক্রমণ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ক্যান্ডিডা বাড়াতে পারে এবং এর সংক্রমণ মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। নিম্নলিখিত কিছু প্রভাব ক্যান্ডিডা সংক্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য মধ্যে সম্পর্কিত:
১। মন দুঃখ: ক্যান্ডিডা সংক্রমণের জন্য সাধারণত ফাংগাইসাইড ঔষধ ব্যবহার করা হয় যা অনেকটা শরীরের স্বাভাবিক ফ্লোরা এবং মাইক্রোবিওম পরিবর্তন করতে পারে। এই পরিবর্তন মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং কিছু মানুষদের মন দুঃখ এবং স্বার্থপরতা বাড়াতে পারে।
২। তন্দ্রাচ্ছন্নতা এবং ধর্ষণ সমস্যা: ক্যান্ডিডা সংক্রমণের কারণে কিছু মানুষের তন্দ্রাচ্ছন্নতা বা ধর্ষণ সমস্যা হতে পারে। এটি প্রধানত স্ত্রীদের জন্য প্রযোজ্য হতে পারে যারা স্ত্রীবৃত্তি ব্যবহার করেন এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলা থাকতে পারে, যেমন স্বাস্থ্যসম্মত স্ত্রীবৃত্তি ব্যবহার না করা, ক্ষতিগ্রস্ত স্ত্রীবৃত্তি ব্যবহার করা এবং অপরিচ্ছন্ন যৌন সম্পর্কের জন্য অভ্যাস করা।
৩। মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা: ক্যান্ডিডা সংক্রমণ মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন নিরাপত্তা এবং বিশ্বাস সমস্যা, নিশ্চিততা এবং সম্পর্কে সন্দেহ সমস্যা। এছাড়াও, ক্যান্ডিডা সংক্রমণ মানসিক সমস্যাগুলি প্রভাবিত করতে পারে যেমন অস্থিরতা, উদ্বিগ্নতা, অসম্ভব ভাবনা, মনোয়ন্ত্রণ সমস্যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয়।
চলচ্চিত্র: ক্যান্ডিডা সংক্রমণের চিকিৎসা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সমাধান জনিত সম্ভাবনা আছে। একজন চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করা এবং স্বাস্থ্যকে সতর্কতার সাথে মানসিক সমস্যাগুলি চিকিৎসা করা ক্ষেত্রে এই সমস্যাগুলি সমাধান করা সম্ভব।
ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথ: ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের ভূমিকা অন্বেষণ করা
ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথ হল একটি অসুস্থতার অবস্থা যা ক্যান্ডিডা জন্মানো একটি ফাংগাস ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত গঠনের ফলে ঘটে। এটি মানসিক এবং শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে এবং কিছু খাদ্য ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথ যে খাদ্য সম্পর্কিত সমস্যার একটি কারণ হতে পারে তা হল উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ও মিঠাই যুক্ত খাবার এবং প্রয়োগকৃত খাদ্য পদার্থ। এছাড়াও, ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সমূহ রয়েছে, যেমন প্রবiotics ও প্রে-বায়োটিক যুক্ত খাবার, সবুজ শাকসবজি, প্রোটিন যুক্ত খাবার এবং ভিটামিন ও মিনারেল যুক্ত খাবার।
আরও কিছু করণীয় হল:
- ১. সুস্থ ডাইট: সুস্থ ও সম্পূর্ণ ডাইট খাওয়া একটি উপায় যা ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথের সমস্যার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথ সম্পর্কিত খাবার সমূহ থেকে দূরে থাকা এবং সুস্থ খাবার খাওয়া উচিত।
- ২. প্রবোটিকস ও প্রে-বায়োটিকস যুক্ত খাবার: ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথের সমস্যার সমাধানে প্রবোটিকস এবং প্রে-বায়োটিকস যুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। এগুলি ক্যান্ডিডা জন্মানো ফাংগাস ব্যাকটেরিয়ার বিক্রিয়া কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। দুইটি প্রকারের খাবার খাওয়া যেতে পারে: প্রবোটিক সাপ্লিমেন্টস এবং যোগাযোগ প্রবোটিকস যুক্ত খাবার। প্রে-বায়োটিকস যুক্ত খাবার হল সাধারণত প্রবোটিকস খাবারের একটি উন্নয়ন রূপ।
- ৩. সবুজ শাকসবজি এবং প্রোটিন যুক্ত খাবার: সবুজ শাকসবজি এবং প্রোটিন যুক্ত খাবার ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথ এবং অন্যান্য সমস্যার সমাধানে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ মাছ, চিকেন, ডিম এবং দুধ একটি উত্তম উৎস হতে পারে প্রোটিনের।
- ৪. লাইফস্টাইল পরিবর্তন: ক্যান্ডিডা ওভারগ্রোথ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ পানি খুব দ্বিগুণ পান করা উচিত এবং পর্যাপ্ত আলোকপাত ও নিয়মিত ঘুম পাওয়া উচিত। এছাড়াও, নিয়মিত ব্যায়াম করা ও ধূমপান বন্ধ রাখা উচিত।